一直以来，肝脏疾病严重危害人们的身心健康。世卫组织调研数据显示，2020年中国的慢性肝病患者将近5亿。其中因过度饮食、肥胖引起的脂肪肝患者超过2亿人，因过量饮酒导致的肝病患者高达5600多万。这是一组多么令人震惊的数字！
第一重要的肝脏
肝脏是生命体
正常运作的幕后高手
人之衰老，肝为先导
养肝就是养命
代谢排毒
代谢排毒非常重要。肝脏是人体最大的解毒器官，主要的生理功能就高达500多种，被誉为人体化工厂。人体中所有的毒素和垃圾，必须经过肝脏的代谢，才能够顺利的排出。绝大部分有毒物质包括药物在肝脏里被处理后才能变得无毒或低毒。
造血藏血
肝脏具有造血、储藏血液和调节血量的功能。最新医学研究发现，在维持造血干细胞功能中具有关键作用的促血小板生成素，本身竟是来自肝细胞而不是骨髓细胞。
当我们在工作、学习和运动时，人体对血液的需求量就会增加。这时，储藏在肝脏内的血液就会补给各器官，加强血循环量，适应机体对血液的需要。
营养合成
我们吃入食物后，肝脏会将其合成糖原，并将氨基酸合成蛋白质。人体内12种凝血因子中，有四种是在肝内合成的。
贮存功能
人体95％的维生素A，维生素C等多种矿物元素都贮存在肝脏内。铁是组成血红蛋白的重要成分，肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。
人的健康取决于肝脏
肝脏带来的问题是全身性的。一旦患上肝病，肝脏功能无法正常发挥，能引起极其严重的并发症和肝衰竭，肝病发展到晚期甚至会危及生命。
常见的肝病
包括甲、乙、丙型肝炎
酒精性脂肪肝，肝纤维化
肝硬化以及肝癌
甲型肝炎
甲肝病毒感染会引起肝脏急性发炎，是一种自限性疾病，其症状可持续长达数周。不仅给肝脏带来巨大伤害，甚至会连累到其他的器官，引起多种并发症。
乙型肝炎
乙型肝炎是一种极其严重损害肝脏的病毒感染，80%的肝癌是由乙肝引起的。乙肝病毒最主要的传播方式是母婴传播，血液或体液传播。一旦罹患乙肝就很难治愈。
我们常听到大三阳和小三阳的说法，实际上是反映人体内携带乙肝病毒的量度。
大三阳是指乙肝病毒在体内复制能力较强，代表传染性强。小三阳通常是指病毒在体内复制能力较弱，传染性相对较低。
然而，小三阳患者如果没有得到有效护养和治疗，肝实质长期受损程度以及肝硬化发生率往往比大三阳还重。
丙型肝炎
丙肝病毒对肝脏的破坏是持续、隐匿、不可逆转的，百分之八十以上的感染者将发展成慢性肝炎。丙肝患者最终发展成肝癌和肝衰竭的比例远远高于其他肝炎。
富贵的脂肪肝
过多甜食如糖果、饼干、糕点、含糖饮料等食品的摄入，会导致体内的糖超标，转变为脂肪，从而导致肥胖，形成脂肪肝。
脂肪肝是一种慢性疾病，危害极大。它与高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖紧密相关，能引发肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等严重恶果。
从医学角度讲，肝与胆是一对相依相偎，有着密切关系的器官。两者在位置上紧密相连，生理功能息息相关。
胆汁对消化食物起着至关重要的作用。胆汁由肝脏制造，分泌后进入胆道系统 。未进食时，在胆囊中浓缩储存。
进餐后，胆囊将胆汁排入十二指肠。胆汁与胰液、肠液密切配合，对小肠内食糜进行化学性的消化。如果肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。反之，胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。
肝脏性喜，顺畅豁达。如果长期郁愤，会导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。大怒伤肝，易怒的人罹患肝脏疾病的几率比一般人高8倍。肝脏一旦出问题，胆必然出问题。衍生出各种胆囊疾病，造成全身代谢障碍，是百病之始。
劳模肝脏
肝脏对人体如此重要，但却是一个哑巴器官。就算肝脏出了什么状况，也不会有疼痛等表象症状。肝脏生病极不容易被察觉。
劳模肝脏
肝脏对人体如此重要，但却是一个哑巴器官。就算肝脏出了什么状况，也不会有疼痛等表象症状。肝脏生病极不容易被察觉。
晚上十一点后，肝脏进入了排毒修复时期。静卧可增加肝脏的血流量，帮助肝脏获得更多的养分和氧气。熬夜会错过这个最佳的养肝时期，肝脏无法排毒和代谢，导致大量毒素垃圾堆积在体内，免疫力极速下降。
酒精伤肝
酒精是肝脏健康的第一杀手。权威医学研究表明，35%的肝硬化和30%的肝癌病亡患者，都与大量饮酒、酗酒有关。我们每次喝酒，95%以上的酒精都会流入肝脏进行代谢。对于肝不好的人来说，饮酒无异于在喝毒药。
饮食伤肝
早餐不吃，夜宵毫无节制。长期摄入高油脂高、甜食和辛辣的食物，营养不均衡，都会使肝脏发生病变。
药物伤肝
凡药三分毒。从感冒药到减肥药，从西药到中药，任何一种药物都会加重肝脏排毒的负担，对肝脏造成不可逆性的伤害。
万病之源来自毒素，解体毒必先解肝胆之毒，这样一来肝胆排毒就是重中之重。
养肝保命
生活规律
每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不吃零食，是保肝的不变准则。一日三餐中，少吃油腻，可以让肝脏得到很好的休息，还能够确保睡眠质量。 每天养成作息规律的好习惯，让肝脏得到充分的休息和恢复，能帮助你起码增寿十几年。
锻炼运动
国际《肝病杂志》上的一项研究指出，每天徒步30分钟或慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。骑车、游泳、瑜伽、太极等有氧运动，同样对于肝脏大有裨益。
身体健康
才是人生一切的基石
和幸福生活的根本
肝脏是生命之源
我们一起来护肝吧
