月度归档： 2018 年 12 月

随着生产力的不断发展，人类社会已经进入到了被消费时代。人们疲于奔命，物质越来越丰富，但属于个人的时间却越来越少，幸福感降低甚至归零

1992年，美国财经兼人生导师 Vicki Robin 在畅销书《富足人生：要钱还是要命 Your Money or Your Life》中提出了一个看法，她说，如果你一天能赚200美金，那么当你要去买一双100美金的鞋子时，你要问自己：「这双鞋值得我半天的生命吗？」 

你把自己的生命看得有多贵？
一些被动消费真的值得吗？

近年来，一种名为 F.I.R.E. 的（Financial Independence and Retiring Early) 生活运动越来越受到大众的欢迎，它的起源就是上述提到的那本书。

F.I.R.E. 运动主要的目的：更自主的生活、工作以及拒绝消费主义。它的基本逻辑是：无论赚多少钱，都要以简约生活方式为主，不为欲望所累。逐渐实现储蓄率达到50%，甚至更高，再根据「4%」原则，当攒够一年生活费的25倍后，生活更具有主动性。

「4%原则」是由麻省理工学院学者威廉·班根（William Bengen）在1994年提出的。他分析了美国过去75年来的股市和退休案例后，归纳出：「只要在退休第一年从退休金本金中提取不超过4.2%，之后每年根据通货膨胀率微调，即使到过世，退休金都花不完。」

如今，很多个人和家庭都在实践这种简朴却能带来幸福感的生活方式。他们在衣食住行上的做法，非常值得人们借鉴。

衣

拒绝冲动消费和被动消费。不买不必要的衣服。破旧衣服重新设计修改，成为全新的款式。赋予衣物更多的自主创意和灵感。

食

大部分的时间都是自己准备食物。合理搭配饮食结构，注重食物的营养。很少购买包装食品和半成品，新鲜食材为主。有条件的人，甚至自己尝试种菜。

住

追求功能性，舒适性。空间不一定很大，但是一定要温馨。家居装饰简单朴实。适宜放松身心。

行

多以公共交通出行。尽量步行，骑单车。

受访的实践者中，大部分人能把收入的 50% 攒起来。他们可以更好地、更有意义地支配自己的钱，更轻松地制定家庭生活计划和财务计划。更重要的是，都以自身成为减少垃圾制造者而引以为豪。这种生活方式也正是环境保护 5R （Refuse 拒绝、Reduce 减少、Reuse 重复再用、Repair 修理再用、Recycle 循环利用）原则的最终目的，少欲知足，回归简朴生活。

物质追求和财富的积累，是必要且不可或缺的，但要学会恰到好处。无限追求欲望的满足是一种泥潭，若深陷其中，必将被忧悲苦恼所包围，形成一种遮蔽，阻碍了智慧的增长。

新的一年，新的开始，充满了新的希望和一切美好的可能。何不开始一种新的尝试，发现一个全新不同的人生？

零垃圾生活第一式 – 无塑诀

首先，做好充足准备，自备环保购物袋、罐装容器、环保袋，保温杯和水平等。外型不限，花式自选，可以充分发挥自己的创意。在购物时，选择大包装或无包装产品。瓜果菜蔬选择在小贩中心的菜市场购买。

零垃圾生活第二式 – 断舍离

「断舍离」本是禅定的方法之一，即断执念，舍贪爱，离烦恼。若把它做些世俗化的提炼，就是清理和舍弃生活当中的「无用之物」，包括内心的清理和外在环境的清理。检视下自己的生活用品，回顾下置办它们时的心情、缘由，看看当初是怎样的情况下，它们成为你的所属物，是出于需要？还是出于欲望？然后，把那些无用之品处理掉，或是改造成有用之物，或是赠予更需要它们的人。

零垃圾生活第三式 – 自律自控

断舍离做到后，你会发现内心简单明亮了很多。在购买东西时，更看重实用性和必需性，选择可回收利用的物品甚至有时是二手物。这是主动的按需消费，渐渐从被消费的状态中解脱出来，开始感受到自律和自我掌控，比欲望被满足具有更持久的幸福感，那是更接近真正自由的一种状态，你有自主权和选择权，而不是被迷惑和被诱导。

零垃圾生活第四式 – DIY自制诀

所谓高手在民间，只要用点心思，网上很容易找到各种自制品的教学，如自制衣服、自制家用清洁剂，旧物改制的家具装饰品等。自制生活用品的过程，不单单可以减少垃圾的制造率，重要的是这个动脑动手的过程非常令人愉悦。父母更可以通过这种方式和孩子亲子互动，锻炼他们的动手能力，刺激他们的头脑发育，培养勤俭朴实的生活习惯。

零垃圾生活第五式 – 简约生活，善护念，善护其心

简约生活的价值就是使你更明智地生活，不再盲目地陷于一种混乱和纠缠中。另外，这种生活方式的实际好处还包括很多。首先，它会帮你节省很多钱。无包装产品的成本会更低，自制品或二手物都会使你节省更多的费用却实现相同的目的。其次，有利于健康。身心轻松舒畅，人患病的几率会大大降低。因为，当你只购买和食用那些非包装的新鲜蔬菜，自然而然身体健康会更好，精力也会更充沛。吃得好，身体好，又可以省钱，人自然会更快乐一些。少了那些「花落水流红，闲愁万种，无语怨东风」的自寻烦恼。最重要的是，作为人，活出了价值，除了自我过有意义的生活外，对整个大的生存环境也带来积极的改变和影响。

所谓零垃圾生活，看似是一个单纯与环保相关的主题，实则是一个自我修心的过程。这是零垃圾生活的真正奥义和最高境界。

新加坡是经济高度发达的社会，同时，因社会发展引发的环境问题也不容小视。以塑料垃圾为例，新加坡每年消耗17亿6000万塑料品，这是非常令人震惊的数据。我们在超市都有这种体验，购物付款时，工作人员会根据客户所选的物件使用塑料袋，蔬菜水果一个袋，酒水饮料一个袋，冷热常温各分袋，大的用大袋，小的用小袋，最后再套个袋儿。想一想，真有必要吗？一个大的环保袋和一个购物车，问题是不是就解决了？人们往往不是去选择正确的，而是选择容易的。既然我们发现了这些问题，就更应该积极地去做出好的改变。「零垃圾生活」，是一种更健康，更环保的生活方式，内心世界的安稳有序，才能使外部世界更和谐。很多人已经从这种生活方式中受益良多，你的选择呢？

Your Life, Your Choice !

我为这个奖感谢所有人。
我们不要把地球给予我们的一切看作天经地义，
正如我不会把今晚的荣誉看作理所当然。
——莱昂纳多 迪卡普里
奥第88届奥斯卡颁奖典礼获奖感言

今天我们来谈一部关于环保的影片。根据最近影院市场的热度，你可能会联想到DC出品的超级英雄电影《水行侠》。虽然它场面恢宏，玄幻绮丽，波澜壮阔，也为我们带出了正面积极的主题，爱护海洋，保护环境，但即将要介绍的影片，却更真实、更深刻的揭露了人类目前生存环境的严峻和问题所在。

这部影片的主要制作人，便是大名鼎鼎的莱昂纳多 迪卡普里奥。从几十年前出演《成长的烦恼》的青涩少年，到《泰坦尼克号》中的万人迷，再到后来驾驭更多主题严肃的影片如《华尔街之狼》，《禁闭岛》，《盗梦空间》的「小李子」，终于在2016年不负众望地凭借《荒野猎人》荣登奥斯卡影帝宝座。而相比他耀眼夺目的影帝光环，环保理念推动者和环保活动家的身份，使得迪卡普里奥带给世界的价值具有更深刻的意义。

迪卡普拉奥早在1997年便创立了自己的环保基金，致力于环保公益事业，主要针对全球变暖、清洁水保护、赈灾救援以及生物多样性等项目。十几年来，他已花费数亿美元用来支援环保机构，以及拍摄纪录片聚焦环境问题等。

今天要介绍的影片便是迪卡普里奥与奥斯卡奖制作人费舍斯蒂文斯耗时三年合作完成、由国家地理频道呈现的，揭露全球气候变迁，并以科学和人性的角度来分析其影响和后果的记录电影——《洪水泛滥之前》 （Before the Flood）。

我们在影片中跟随迪卡普里奥的脚步，走访世界面临严重环境问题和生态问题的地区。通过他和当地科学家及环保专业人士的对话，了解到人类目前所面临的危机。

关于冰川

迪卡普里奥与格陵兰冰原专家杰森（Jason Box）在冰原上见面时，两人拉开绳索，让观众知道，格陵兰的冰原在近五年来已融化掉相当惊人的深度。光是五年内，就有数佰立方公里的冰，已经完全变成冰水、随着冰沟冲入海洋。杰森表示，他实际所观察的现象告诉他，现在用来预测未来的气候变迁模式、甚至已过于保守。如果全球温度维持在过去十年的温度，格陵兰冰原将完全消失。

迪卡普里奥在联合国气候峰会上又重申了这点，格陵兰岛冰川正以前所未有的速度融化，比科学家预计的要早几十年。届时，岛屿国家和一些地区必将深受海平面升高的影响。

关于气候变迁和背后的原因

迪卡普里奥拜访气候学家及地球物理学家麦可·曼（Michael Mann），后者发表了有名的气候曲线图“冰上曲棍球图”，证明剧烈的全球暖化没有先例、完全是在近几十年来发生的。

然而，他却遭受到来自各地的严厉抨击、包含媒体、国会、甚至受到人身威胁。而这些行为的背后策动者，就是有相关石油工业的利益团体及保守派智库。

关于发展中国家资源消耗

摄制组又转战印度，在印度还有3亿的人口连电力也没有，有7亿的家庭用生质能源烹饪，如果这些人日后转而用碳，整个世界会像在油锅里。有经济能力的人群还可以应付全球暖化的刚开始的冲击，但那些在印度、非洲、孟加拉的穷人，却注定成为第一波全球气候变迁下的受难者和牺牲品。

关于饮食习惯对于环境的影响

影片谈及了个人最有效、最直接、最易行的环保举措，就是改变饮食习惯。

当前热带雨林遭到肆意砍伐的最主要因素是牛肉的获取。养牛是世界上使用资源效率最差的活动。比起二氧化碳，甲烷这种温室气体对于气温的影响和环境的破坏是几十倍，而空气中的甲烷全部来自畜牧业。

这部纪录片制作的同时，迪卡普里奥也正好在拍摄《荒野猎人》。因为影片需要大量的雪景，剧组便前往加拿大取景，可讽刺的是，赶上了一个高温的冬季，雪全部融化了。为此，他们又不得不辗转大半个地球前往阿根廷乌斯怀亚，只为了找到雪。

导演费舍说道：「我之前对儿子说过，真有趣，可是也许令人难过，对你们孩子来说，见到雪是超古怪的历险。也许未来只有少数人见得到雪。」

这是一部应该引起我们重视，并且非常值得观看的纪录片。我们可以从中了解到人类其实已经站在浩劫的边缘处。

最先将人类拖入浩劫的，很可能不是环境问题，而是因环境恶化，资源减少而引发的社会问题，国家安全问题，甚至是战争。奥巴马在采访中说：「有很大部分地球人口，住在海洋附近，如果他们开始搬迁，你将开始看到资源稀少，引发群族之间的竞争，因此五角大楼说过，这是一项国家安全议题，而不仅仅是环境保护议题」。

过去的一万多年来，地球的环境和气温可以说达到了一种近乎奇迹般的稳定，正是这种平衡使得生命出现并得以生长，现在的问题是，人类不断追求利益最大化的行为，已经开始破坏这种平衡。

人们每天都在忙碌的生活，却忽视了属于我们这个时代最严重的问题。有些人意识到了问题，却悲观麻木，任由它恶化。与其觉得「天啊，没希望了」，倒不如说「好，找到问题了，我们实事求是，寻找出路吧」。

覆巢之下焉有完卵。每一个人都必须思考，在灾难真正出现前，我们是否还能做些什么，去扭转局面。任何一个积极的举措，对于环境保护来说，都具有深远的意义和影响。

Your Lifestyle, Your Choice
择 善 而 行

「你别赤脚在这草地上散步，
我的花园到处是星星的碎片」
——索德格朗（芬兰）

提到北欧的芬兰，你的头脑里会浮现什么？

圣诞老人的故乡？愤怒的小鸟？浆果？还是诺基亚？

总之，这童话一般的国度总是会让人浮想联翩。即使你不曾亲身前往，也会从诗句的描绘中，感受到那种浪漫和美好。

但是有一点大家还是会轻而易举达成共识，那就是芬兰洁净的自然环境。

环保的理念、技术条件和科学水平决定了一个生存环境的优劣。但最重要的，还是人心因素 —— 对大自然发自内心的热爱，对自己生存环境的感恩和爱惜。

在芬兰有这样一对夫妇，他们一生的工作就是致力于利用智能化科技，使人们认知芬兰的大自然，普及和提升大自然教育，爱护大自然。

在过去的25年，爱雅莱（Eija Lehmuskallio）和她的摄影师丈夫尧果（Juoko），在许多编程员、生物学家和摄影师们的帮助下，建立了一套创新型物种坚定应用程序：NatureGate （自然之门）。

这个令人惊叹之作，整合了大量经过详细分类和注释的大自然照片集锦而成。使得人们观察大自然的鸟类、植物类等物种变得越来越有趣、便捷、丰富和生动。

NatureGate 网页

当你满怀好奇地探索大自然时，发现一种神秘的植物、鱼类或鸟类动物，便可以在 NatureGate，通过它们的颜色、形状、大小和栖息地图标，就可以找到你想了解的物种的图文信息。

如果想进一步学习，你可以输入更多观察结果，对候选名单进行筛选，然后阅读关于每个物种丰富而有趣的图文介绍，甚至还可以倾听它们的叫声。

不久，北欧的哺乳动物，真菌和波罗的海海洋生物，海燕岩石和矿物也将被收入这扇「自然之门」。

这个将大自然和科技智能相结合的应用，对于环保教育、知识普及，以及气候变迁对鸟类、昆虫和植物分布的影响研究方面做出了非常积极的贡献。如爱雅莱所说，这将有助于学生们了解园林植物、野生食用植物和有问题的外来植物物种，并鼓励他们带着移动设备，走到户外，以有趣的方式对周边环境进行观察。

另外，自然之门帮助芬兰开启了「公民科学」项目，人们可以互相分享和交流对于大自然学习的心得。这使得他们不仅仅更贴近自己热爱的大自然，满足对知识的渴求，同时也能够为那些需要大量观测结果的研究计划作贡献。而科学家则可以通过这些数据，研究自然界中因气温不断发生的变化对生态圈和各物种造成的影响。

芬兰环保之所以取得卓越的成就，主要源于芬兰人发自内心的对大自然、对自身生存环境的热爱，高层次的技术专长，以及广泛详细的环境数据。这些是不是也给我们启发，在环境保护的教育和推广方面，要突破一些旧有的，老生常谈的模式，通过对人心灵的启迪，结合科技的应用，使得环保知识更广泛、更有效、更有乐趣地被传播。

NatureGate 自然之门网站
http://www.luontoportti.com/suomi/en/

不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，
不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
——宫崎骏《千与千寻》

宫崎骏先生，这是给予一代人太多温暖的名字，因为有他的「治愈」，让更多的人有生活下去的信心，勇敢地面对未来。

除了渗透在作品中的强烈人文关怀精神，这位大师始终通过笔触和思想在传达一种对人类无情破坏大自然的批判，人类对自我存在，以及人类和大自然关系的反思。

如果你是一位宫崎骏迷，不难发现他的很多作品中，背景都设定在工业时代。那是一个随着科技进步，人类征服世界的野心和欲望不断膨胀的年代，而主人公往往是青春美好的少男少女。人类最天真烂漫的岁月和机械的冰冷无情形成的反差，激发了一种强烈的、希腊悲剧式的矛盾美，科技使人类逐渐摆脱了蒙昧，同时，膨胀的欲望也让人类失去对自然的爱护和敬畏。

魔女宅急便（1989）

宫崎骏的作品始终密切地关注环境保护。人是什么？人应该以何种姿态生活？人是大自然的一部分，这便意味着大自然的完整生态圈对于人类的存亡至关重要。人存在的意义，不仅仅限于自我个体的价值实现，也在于人与大自然建立一种和谐共存的关系。但是，随着物质文明的不断进步，社会发展和大自然陷入冲突时，人类却似乎遗忘了本性，遗忘了人在自然界中的位置。宫崎骏先生的许多作品，正是尝试去探讨人何以迷失，又如何寻回自我的历程。

龙猫（1988）

宫崎骏先生的作品为环境保护提供了一个哲学基础，是更深刻地触及生存本质的一种探索。现代人类的诸多问题，空虚，焦虑，危机感和大自然不断遭受破坏，有着一个共同的根源，那就是人类失去了对于内心的自我管控和调和，任由欲望不断的反噬，遗忘了人和自然的那种本应有，且必须拥有的和谐关系。

千与千寻（2001）

《千与千寻》的一个情节是最值得人们沉静下来深刻反思的。人类世界的琥珀川河神，真身是白龙。因为琥珀川河流被掩埋而无家可归，忘记了自己的名字。他性格原本温柔，但在神明世界中变得冷酷严厉。却在遇到千寻后，向她伸出援手，帮她在神明世界中生存下来。琥珀川虽已消失，但白龙依旧记着千寻的名字，而他也是在千寻的帮助下，记起了自己的名字：赈早见琥珀主，重拾了记忆而得到新生。人和自然原本就是一体的，只是大家彼此相忘了，更确切地说，人类迷失了自己，而自然被人类遗忘。只有人类重拾本心，重新认识自我，重新审视人和自然的关系，在内心和物质充盈的时代，对大自然报以感恩之心时，环境保护才有真正的意义。

「我想告诉孩子们，这个世界值得我们活下去。
我一直是这么想的。」
——宫崎骏

在日本有这样一个小镇，居民只有1700多人，65岁老人占比超过一半。这里不像繁华的大都市，没有所谓先进的技术，却凭借一群可爱老人的巨大热情和努力，用15年的时间，几乎实现了零垃圾，它就是被称为「零垃圾之城」的上胜町。

奇迹背后的秘诀便是将回收垃圾做到极致！

十几年前，上胜町主要以林业和种植桔子为主，随着20世纪60-70年代日本经济的高速增长，对木材的进口需求量急增。因此，上胜町木材的销量受到了极大排挤。造化弄人，1981年的一场罕见寒流，又使得上胜町的桔树遭受毁灭性打击。从此，小镇仿佛失去了活力，人口大量外流，渐渐地，只剩下大多数的老人。

那时，人们没有什么垃圾回收的概念，处理方式无非是烧掉垃圾或者丢弃到荒山野林。城镇经济的发展，也使污染越为严重，当地的环境开始恶化，居民也逐渐意识到粗暴的垃圾处理方式会带来一系列的污染问题，身体健康受到影响。于是他们决定，采取行动！

2003年，政府提出「零垃圾宣言」，并开始推行严格的资源回收计划，立志要在2020年让所有需要掩埋或焚化的垃圾归零。在政府的号召下，小镇全部的居民都参与到「零垃圾」运动中。这一坚持，就是15年。

总所周知，日本垃圾分类体系已经相当成熟，像东京这样的大都市，通常将垃圾分为5~10种。而上胜町的垃圾分类比起东京等大城市，更加细致。竟然分至45个小类。瓶盖，纸盒，纸板，报纸，传单，杂志，铝罐，钢罐，喷漆瓶，可回收塑料瓶……

每一类垃圾的回收下还有细分：袜子，如果仅剩一只就被划分为可燃物，如果是一双，并且「没破洞」，则属于旧衣物；领带要在洗过晾干后才能扔掉；没用完的口红属于可燃物，但废弃的口红管则被划分到「小金属物」一类。同样是瓶子，装酱油和食用油的塑料瓶，必须和装矿泉水或绿茶饮料的聚酯瓶分开。玻璃瓶必须去掉瓶盖，有色的瓶子和透明的瓶子要分开放。这里的每个回收箱也会画上不同种类的插画，并标注上实施回收后将获得的收益。

慢慢地，垃圾回收变成了一套高效的流水线作业。有的垃圾开始直接回到市场，如干电池、荧光灯泡运送到北海道加工处理；塑料瓶子送往冈山县，钢铝金属送到广岛，塑料用品运往九州岛。有的则经过再利用，制成衣物、玩具或是首饰。小镇上还有一个零废弃学院，是一个专业培训和宣传垃圾分类的学校，也会举行许多宣传零浪费、零垃圾的活动。

罗马不是一天建成的

当地一位超市的老板Takuya Takeichi先生在接受采访时表示：「刚开始可能会很痛苦，但大家能够确实看到环境的改善，同时我们的身体也变得健康起来。」

说到这里，故事还没有结束。相比垃圾分类，更令人惊奇的是，小镇居民把垃圾回收利，真正做到了极致！这些成果，不仅令人赞叹，甚至有些羡慕。比如，小镇设有一家店铺，居民可以在此免费交换闲置的旧物。镇上还有一座标志性建筑，是由回收的废料建成的零垃圾酿酒厂。里面的餐厅，悬挂着五彩缤纷的吊灯，也是由废弃瓶子做成的。

因为环境得到极大的改善，空气几乎无污染，这种独特的生活环境，再配合当地的温泉，吸引大批游客纷至沓来。上胜町的温泉宾馆靠燃烧生物燃料来供暖，每年可以节省约8万美元。最重要的，减少了二氧化碳的排放。

正是人们的坚持和努力，使得上胜町环境越来越好，水源干净，空气清新。大自然对于他们也变得慷慨，回馈给居民一项宝贵的财富：叶子！

日本料理文化中，对于视觉的美感极为重视，会应四季时序点缀不同的花和叶。上胜町的叶子，自然而然受到世界各地的日本料理餐馆的欢迎。

上胜町有一家名叫「彩株式会社」的公司，专门为高级料理店提供用来装饰的鲜花绿叶，而员工全是上胜町的老人。采摘树叶非常适合老年人从事。而他们也报以极大的热情，用心地投入到这项工作中。甚至建立了专门的树叶档案，对树叶的采摘最佳时间、形状大小的筛选方法、清洗方法都详细的记录。这些倾注心血的树叶，最终被售卖至日本各地，甚至出口到北美和欧洲的酒店和餐厅。为这些老人每年带来了近1000万日元，相当于12万元新币收入。

上胜町老人们的故事在2012年被搬上了大银幕，由御法川修导演拍摄成电影《多彩人生》。

这就是上胜町的故事，那里的居民至今一直践行着三原则：

把垃圾扔进山里，就是犯罪。
没有废物，只有放错位置的珍宝。
分类越细，可再生的资源就越多。

上胜町的传奇，也许是不可复制的。但却给了我们太多的启迪。我们能不能从旧的生活方式中寻找到一个突破，使生存环境变得更美好，而不是满足现状，以事不关己高高挂起的心态，得过且过，也对人生价值进行反思。我们的心态不应该随着年龄的增长一同老去，不应该失去进取之心和发现美好的灵性，以及创造美好的热情。而是更积极、更主动地将心中对美好的诉求付诸于行动。

追求人类最理想的真实、善良、美好的境界。