6月21日，JOS&Sunon邀请业内的设计师，在18 Robinson的体验中心，一起体验了一场特别的心灵宁静清明的瑜伽课程。

在舒缓优美的音乐中，调适身心，内观自我，发掘自己的潜能。大家都觉得瑜伽给自己带来了全新不同的感受，经历了一次自我超越的历程。

瑜伽的由来

2014年联合国大会决定每年的6月21日为国际瑜伽日。瑜伽现在越来越被人们所推崇，已成为后疫情时代各国人们的健康生活方式，最佳的修身养心方法。‍‍‍‍‍‍‍‍

‍瑜伽源于古印度，距今已有5000多年的历史。瑜伽意为专注、结合，运用自然易于掌握的技巧，调身的体位法，调息的呼吸法、调心的冥想法等来改善人们生理和心理状态，达到身体、心灵与精神的和谐统一。

医学家研究表明，瑜伽冥想可以提升人的专注力，使大脑产生血清素，减少产生焦虑、抑郁的皮质醇，让人从内心感到轻松和愉悦。特别对于治疗抑郁症，精神疾病和失眠问题，具有非常显著的效果。

长期规律地练习瑜伽能有效改善血液循环，加速新陈代谢， 通过增加肌肉张力来减少脂肪，充当燃烧卡路里的催化剂。健康的生活方式配合瑜伽的练习，还能减少心脏病的患病风险。40岁以上练习瑜伽5年的人群，发生心脏病的几率比普通人降低近20%。

瑜伽的体式练习可以舒缓肌肉，增强筋骨的强度，改善身体的灵活性和柔韧性，提高身体的平衡能力和稳定性，让身体在生活中处于最佳状态。

瑜伽不仅能够使运动员在比赛中做出许多高难动作，还能避免因剧烈运动而受到伤害。世界许多足球劲旅都把瑜伽练习纳入日常的训练内容，练习瑜伽的球星更是不胜枚举。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

球王梅西、巨星C罗都通过瑜伽练习来改善身体机能。英超联赛中久负盛名的名宿吉格斯更是表示，坚持瑜伽练习是让他能够踢到四十岁的最重要原因。

2014年巴西世界杯，德国队再次夺得大力神杯，而他们成功的一个秘诀就是在大赛期间，所有球员每天都练习瑜伽。主帅勒夫要求队员，不仅要在身体状态上达到最高水准，而且头脑精神上更需要这样的高度。

在世界瑜伽日，德国足球门神诺伊尔在社交网站上晒出一张棕榈树下练习瑜伽的照片，并注明说瑜伽就是他养伤的法宝。

心灵的升华

人活着，每天都在寻找生命的意义。但忙碌的生活特别容易让人们迷失自我。原本自由奔放的身心，常常会被世俗的价值观所遮蔽。

还好

当我们遇到瑜伽时

一切都有了改变

瑜伽，前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

瑜伽像音乐，身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响乐。我们静下心来，缓缓地伸展身体，从最简单的呼吸开始，身心便得以解放。瑜伽是身体的禅定，既是一个修炼的进程，又是一次与自己的约会。无论岁月的时光如何变化，瑜伽赋予你的精力和魅力都永远不会消失。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

习练瑜伽净化身体

为心灵带来力量

让体态在无形中蜕变

让心灵在宁静中升华